Notre Programme
TAEKWONDO
Le Taekwondo est un art martial d'origine coréenne, reconnu pour ses techniques de coups de pied spectaculaires et sa discipline rigoureuse. Son nom peut se traduire par "la voie du pied et du poing" (태권도 en coréen).
HAPKIDO
Le Hapkido est un art martial coréen qui se concentre sur la défense personnelle. Il combine des techniques de coups, de projections, de clés articulaires, et de contrôle des points de pression.
BODYTAEK SELF DÉFENSE FÉMININE
La self-défense féminine est une approche qui vise à donner aux femmes les compétences et la confiance nécessaires pour se protéger dans des situations potentiellement dangereuses.
Déroulement d'une séance
Vous commencerez par des techniques fondamentales de taekwondo axées sur la souplesse, la précision et la puissance, avant de passer au Bodytaek, une discipline dynamique qui allie cardio et mouvements inspirés des arts martiaux pour travailler l'endurance et la coordination.
La séance se terminera par des techniques de Hapkido orientées sur la self-défense, l'efficacité et le contrôle, afin de développer des compétences pratiques et utiles au quotidien. C'est un entraînement riche et accessible, adapté à tous les niveaux, qui promet dynamisme, diversité et plaisir !
